na wodę

nie maja zlego wplywu na siebie owe suplementy. co do miodu na treningu sa rozne szkoly. ja wole osobiscie wode czysta.

jeden wielki pic na wode.. brała saa i próbuje się bronić ;)

Mam pytanie czy jeżdżąc na rowerze normalnym bądź stacjonarnym to spala się też brzuch czy tylko idzie to na łydki i uda? Jeszcze ciekawi mnie czy ten przyrząd do robienia brzuszków ab rocket jest na prawdę skuteczny czy to tylko pic na wodę;D

Są tacy co tak łączą i dają radę. Na pewno nie rzucaj się od razu na głęboką wodę po urazie, tylko sie stopniowo roztrenuj.

witam prosze o ocene diety na rzezbe ktora stosuje. 9:00 trening po treningu aminokwasy 11:00 4 jajka (zjadam tylko 1 lub 2 zoltka) 3 kromki chleb lekki 14:00 soute filet z kurczaka z grilla, pol paczki ryzu, surowki 17:00 soute schabowy z grilla, pol paczki ryzu, surowki 20:00 soute schabowy z grilla lub ryba z grilla, surowki 22:00-23:00 odzywka [...]

Spalasz tłuszcz ogólnie(także z brzucha) nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. A co do tego ab rocket to pic na wode raczej Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-08-25 18:09:11

Ustosunkuje sie tylko do tego co napisałeś. Bo istotne jeszcze jest: Bilans kaloryczny jakiego potrzebujesz jak wyglada trening itd. Zatem: Trening jest możliwy na czczo sam go ostatnio sprawdzałem pod kątem redukcji ale wtedy rano spoko BCAA i glutaminy (pomijam czy działa czy nie) Po treningu zjadłbym koniecznie ten posiłek obiadowy a nie jajka [...]

Ja tam nawet na talerz nie przekładam. Z gara pałaszuję. Po co brudzić talerze i wodę nadaremno lać?

Witam Znam mega przepis na sałatkę z zupką chińską (w składzie tylko ta zupka jest niezdrowa). I teraz pytanie. Czy sałatka (prócz sałatki mięcho, ew. warzywa) może służyć jako posiłek potreningowy bądź cheat meal? Wiem, że tam jest sód który zatrzymuję wodę i wg.. Pytam czysto z ciekawości pozdro

baal dzięki wielkie, coś przegapiłem. Czyli to wszystko wygląda tak: Dieta: Sniadanie ok 11.30 Płatki owsiane - 80g (b9 ww50 t2,5) 300kcal Otręby pszenne stabilizowane - 20g (b3/ww2g/t1) 50kcal Zarodki pszenne stabilizowane - 20g (b5/ww10/t2) 120kcal Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) 80kcal Rodzynki suszone - 20g (b0,5/ww15/t0) 50kcal Mleko [...]

powiem tak : niski mam cukier to chce mi sie jesc, pic, rece trzesą sie i nogi. mam takie wrazenie ze jakbym szedl i mial ostro niski cukier i ktos np mialby sok czy cos i nie dalby to bym utłukł jak psa. bo idziesz wtedy w****iony na maxa, wszystko wkuriwa aby pierwszo zjesc a 10 jednostek insuliny - humalogu - krotko dzialajaca insulina dla [...]

Ciekawi mnie to co napiszecie więc piszę. Mam niedowagę, wiele osób mi to już mowiło/pisało( ) Ważę 61kg na 187cm. Mam 18 lat. Bardzo długo śpię, 12h~. Co oznacza że wstaję ok. 13.00 i potrafie jak wstane zjeść śniadanie dopiero nawet o 15. Jem aż się najem i mam spokój czasem nawet na pół dnia. Ćwiczę mięśnie brzucha (aktualnie abs) i podnosze [...]

Moja waga 63kg wzrost 180. Dieta na rok szkolny. Śniadanie -płatki musli tropikal z platkami owsianymi i flakesami -mleko -jogurt naturalny 2% -łyzka miodu 2 Śniadanie (w szkole) -chleb żytni z szynka z kurczaka -marchewka 3 Śniadanie (w szkole) -banan Obiad -ryż bialy -pierś z kurczaka -ogorek -woda 15.00- Trening 16.300-17.00 -sok pomarańczowy [...]

Pager... Zaczynasz treningi z malym ciezarem... Dokladajac co tydzien + 2-3kg beda sie one stawaly coraz ciezsze... Nie sztuka jest sie rzucic na gleboka wode nie umiejac plywac i sie utopic Twoj plan jest baaaardzo slaby. Moze ja ci cos zaproponuje A/B Siad tylni/ MC 3s Wyciskanie stojac/ lezac 3s Wioslo/ Siad przedni 3s Pompki na poreczach/ [...]

Chaczyk już wytłumaczył co z tłuszczami, trening powinno sie robić godzinę, max półtorej po posiłku, po dwóch to już głodny jesteś, więc siłą rzeczy odpadają tłuszcze, po treningu nie ma sprawy, najlepiej na noc do twarogu żeby max ograniczyć prędkość wchłaniania. Poza tym masło to jak już wspomniałeś SAME tłuszcze nasycone, myśle że w ciągu dnia [...]

siemanoo Jest sprawa Panowie. Ja piłem do tej pory Muszynianke bo ma az 1800 rozpuszczonych mineralow m.in ok 180Mg i 150 Ca. ALE; jest to woda NISKONASYCONA CO2, czyli = GAZOWANA! I teraz mam 2 pytania: 1. Jak myslicie jaki procent tych skladnikow mineralych zawartych w tej wodzie wchlania sie ? 2. Jaką wodą mógłbym TA wode zastąpić? Bo czytalem [...]

Węglowodany o ile się nie mylę wiążą wodę w organizmie. Na low carbie jesteś wypłukany.

Witam Zaczne od początku: Problemy z płucami męczą mnie już od końca czerwca, początkowo była to prawdopodobnie jakaś infekcja, żaden z 'lekarzy' nie postawił konkretnej diagnozy, jedynie walił we mnie antybiotykami, lekarstwami, inhalatorami etc. Zrobiłem sporo badań w laboratorium, zdjęcie także. W sumie byłem z tym u 4 lekarzy (u 2 prywatnie) [...]

No trochę muli, ale ja to nie wiem czy to sfd czy net w pracy Za tydz o tej porze będę się bawił na weselu i w sumie mam dylemat czy pić piwo czy wóde Raczej piwo chyba wybiore, z racji, że biała wódka mi ciężko wchodzi a na drugi dzień autem muszę wracać, więc muszę się pilnować

Z działu odzywianie dowiedzialem sie tez ze jak wchodza na low carb to znika glikogen miesniowy w znacznym stopniu a wegle z koleji wiążą wodę w organizmie, ich zanik wiec prowadzi do ubytku wody. Takie twierdzenie jest jeszcze dla mojej wiedzy zbyt ciężkie takze moglem cos pomylic... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-28 15:47:05